Jag hoppas att ni tycker det är kul att jag skriver om träning emellanåt. Tänkte visa er hur mitt schema ser ut en vanlig vecka. Ibland varierar det beroende på jobb eller annat som kommer emellan.

 

Måndag: Gym, eget pass - ben,rumpa  rygg och mage

Tisdag: X-fit mega med Mia - passen är alltid olika

Onsdag: Gym, eget pass - rygg, axlar, armar och mage / Vila

Torsdag: Spinning SWIRL - 45 minuter pulsträning

Fredag: Varierar mycket - Vila, Spinning SWIRL eller gym

Lördag: X-fit / Vila

Söndag: Yoga - 75 minuter

 

När jag kör eget pass på gymmet blir det alltid styrka på olika muskelgrupper och även intervallträning med tabata. Nu när våren närmar sig ska jag få in löpning, speciellt på lördagar. Kommer även vara med i toppform på gymmet som startar den 23 Mars. Då ligger träningen på onsdagar och söndagar. 

 

Hur ser eran träningsvecka ut? Har ni några bra tips?