LOUISE TRÄNAR
Dagens träning:
Uppvärmning på Crosstrainer 5 minuter.
Latsdrag 40kg 12x2
Bänkpress 25kg 15x3
Sittande rodd 40kg 15x3
Armhåla/ gäddhänget 15kg 10 på varje x2
Tabata intervall på löpband x1
Situps sneda på boll 20x3
Plankan 1min x3
Mage twist 5kg x3
Tabata intervall på löpband x1
skriven
Hahaha armhåla/gäddhänget!! Vilken övning är det. ;)